רגע לנשום: מגוון סדנאות ופעילויות גוף ונפש

מועצה איזורית רמת הנגב בשיתוף התכנית הלאומית בסדנאות גוף ונפש

תושבי רמת הנגב? משרתים, משרתות  ובני הזוג? אנחנו כאן בשבילכם.

בצל תקופה מאתגרת ולאחר חודשים ארוכים של חוסר ודאות ומאמץ לאומי רמת הנגב ממשיכה לעמוד לצדכם.

 ריכזנו עבורכם את כלל המענים הרגשיים, הליווי המקצועי והסדנאות המיוחדות שנבנו במיוחד עבור תושבי רמת הנגב, אנשי המילואים, הקבע ובני ובנות זוגם, בעקבות מלחמת חרבות ברזל. המטרה שלנו פשוטה: לאפשר לכם בעלות סמלית רגע של נשימה, חיזוק, תמיכה וכלים לחזרה מדורגת לשגרה - באופן מותאם, אישי ומכיל. הפעילויות יחלו בחודש ינואר ותתקיים סדרת מפגשים שונה לכל אחת מהן.

להרשמה ורכישה בעלות סמלית - בלינק הזה

 

סדנת צורפות לגילאי 18-35

13.1 יום שלישי | 17:00 | סטודיו לצורפות בקמפוס המועצה

גיא זהר מחוות נחל בוקר בעל תואר בעיצוב תכשיטים מתעסק בתחום כ 8 שנים, ובמהלך השנתיים האחרונות הקים יחד עם המועצה את הסטודיו לצורפות במתחם המועצה

 

סדנת כתיבה - פתוח לקהל הרחב

תחילת המפגשים 12.1 | ימי שני 17:00-19:00 | בית ספר צין

כתיבה היא חירות, מקום שבו הכל אפשרי, היא גם אחת הדלתות שלנו אל עצמנו- היא מאפשרת לנו לעצור ולהתבונן, לדמיין, לחוות ולהתנסות ללא גבול, ללמוד על עצמנו.

בסדנה נשכלל באמצעות תרגילי כתיבה, את הרגש, המבט והדימיון, נלמד על בניה של דמויות ועלילה, מאורע מחולל וקונפליקטים, נקודות מבט שונות והקול המספר.

נכתוב, נקרא ונתרגש יחד.

המפגשים יקיימו בהנחיית מיקה שיינוק-קרטן, סופרת, מנחת סדנאות כתיבה ומלווה כותבים, תושבת המועצה.

 

ישוב קשוב- משרתים (סדיר ומילואים) והוריהם

28.01.2026 | מפגש אחד | מרכז צעירים

מפגש אחד של שיח פתוח שיתחלק ל2 קבוצות (עם אופציה להמשך)

הורי משרתים 18:30-20:00

משרתי סדיר, משוחררים ומילואים 20:30-22:00

בשיח נדבר על החזרה לשגרה, התמודדות הורית, ונענה על שאלות מורכבות

 

קבוצות PHOTO VOICE

אמצע ינואר| 18+ | 8 מפגשים| מיקום יימסר בהתאם לנרשמים

התהליך כולל 8 מפגשים שבועיים בני שעה וחצי, בהם נצא למסע אישי וקבוצתי דרך העדשה.

במהלך המפגשים נרכוש כלים מעשיים ומעוררי השראה לספר את הסיפור שלנו באמצעות תמונה וטקסט, נלמד לראות, לצלם ולבחור דימויים שמבטאים רגש, חוויה ומשמעות.

נתמקד בשפת הצילום - איך תמונה הופכת לסיפור, ואיך סיפור נוגע באחרים.

זהו מרחב בטוח ליצירה, הקשבה ושיתוף.

 

סדנת יוגה תרפיה לנשות מגוייסים

החל מה1.1.2026 | 20:00-21:30 | 10 מפגשים | אולם ספורט מדרשת בן גוריון

תרגול היוגה מחזק את החיבור בין גוף לנפש, תוך התבוננות הוליסטית רחבה לצרכיו הפיזיים והרגשיים של המתרגל תוך מתן הדברים הבאים:

שיפור ביטחון ודימוי עצמי, חיזוק תחושת המסוגלות

העלאת מצב הרוח ורוגע, עידוד שמירה על בריאות ואיכות חיים, ויסות חושי

מוזמנות לבוא לרגע להתנתק, להקשיב לעצמכן ואפילו להנות.